Lunes a Viernes: 5AM a 11PM     |     Viernes 5AM a 10PM     |     Sábado: 6AM a 8PM     |     Domingo: 8AM a 1PM (662) 218 0075

Horario de Clases Grupales

 

Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado

 

Horario de Spinning

 

Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado

KOSPORT

En KOSPORT tenemos la firme convicción de contribuir con el desarrollo de nuestra comunidad, promoviendo la salud a través de la actividad física y hábitos saludables. Nuestra especialidad es inducir a las personas a mejorar su estilo de vida por medio del ejercicio y recomendaciones en su nutrición.

Nuestras principales herramientas son nuestros sistemas de servicio y supervisión, reforzado con el más completo equipo de entrenamiento de maquinas de fuerzas muscular, equipos cardiovasculares, clases grupales y otras actividades recreativas.

INDUCCIÓN AL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

No importa si no tienes experiencia en el entrenamiento físico, nosotros te ayudaremos a empezar tu programa de ejercicios y te guiaremos con éxito a tus objetivos de salud y fitness con nuestro sistema de inducción al acondicionamiento físico.

▸ Valoración Física

La valoración física es tu primer paso hacia una vida más saludable donde se diseñara tu programa de entrenamiento acorde a tu aptitud física, metas y objetivos. Te evaluaran varios parámetros de tu actual condición física para crear un programa único para alcanzar las metas en tu primer etapa de entrenamiento:

  • Porcentaje de grasa corporal.
  • Peso corporal
  • Balance y coordinación
  • Flexibilidad
  • Resistencia aeróbica y anaeróbica.
  • Presión Arterial.

▸ Programa de Inicio Rápido

Con base en tus resultados de la valoración física, te diseñaremos un programa de 6 semanas para alcanzar las metas en tu primer etapa de entrenamiento.

  • Valoración física al iniciar tu programa.
  • Diseño de programa individual de entrenamiento.
  • Informe mensual de progreso y seguimientos al finalizar tu programa.
  • Entrenamiento de resistencia y fuerza muscular.
  • Entrenamiento cardiovascular.
  • Circuito KOSPORT Express.
  • Clases grupales.

▸ Sistema de Seguimiento

Día a día nuestros entrenadores supervisaran tu progreso y asistirán en tu programa de ejercicios.

  • Servicio de entrenadores de piso para guiarte en tu entrenamiento.
  • Revisión de tu programa de entrenamiento cada 45 días.
  • Citas para revisión a fondo de tu programa de ejercicios si es necesario.

Features del Gimnasio

Cardio

El equipo más avanzado en caminadoras, elípticas y bicicletas, asegurando un óptimo resultado en tu condición aeróbica.

Pesas

Las más modernas bancas, discos y mancuernas para ejecutar ejercicios segura y eficientemente.

Freemotion

Circuito con una gran variedad de movimientos y ejercicios funcionales gracias a su tecnología cable motion.

Racquetball

Fortalece tu condición física en nuestras canchas de racquetball, la mejor manera de combinar potencia y velocidad.

Spinning

Súbete a la bicicleta y recorre una gran variedad de terrenos simulados con el programa oficial de Spinning.

Clases Grupales

Las últimas tendencias en clases en grupo, una gran alternativa excelente para alcanzar tus objetivos.

Lockers y Regaderas

Despreocupate con nuestros lockers, regaderas, y el relajante cuarto de vapor.

Valoración y Seguimiento

Tu primer paso hacia una vida más saludable, se diseñara tu entrenamiento acorde a tu aptitud física y metas.

Conoce Nuestro Gimnasio

Ave. José Miro Abella #12 Col. Las Quintas • Tel. (662) 218 0075

Contacto

Utilice esta forma para ponerse en contacto con nosotros.
O si lo prefiere, envíe un correo a info@kosport.mx

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